正人 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

正人東京
ID 265601

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5.3 km | 01:31:15 | 17:09/km

日期: 2019-08-05 09:16 - 總爬升: 347 m - 地點: 高尾山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 184 Cal

Pace: 14'24" / 16'06" / 16'35" / 17'46" / 17'53" / 26'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

14'22"

1034 / 1034

2

16'24"

(31'17")

16'00" (+01'38")

1024 / 2059

3

20'01"

(51'18")

17'15" (+02'53")

1160 / 3219

4

18'47"

(01:10'05")

16'50" (+02'28")

1114 / 4334

5

21'10"

(01:31'15")

21'30" (+07'08")

983 / 5318

8月累積里程 : 113.17 km

LUNA Mono 2.0 累積 : 1401.4 km

Voice Coach 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	16'06"	00:30'30"
3	16'35"	00:47'05"
4	17'46"	01:04'51"
5	17'53"	01:22'44"
5.3	26'44"	01:31'15"

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