陳文斌 2014/07/01 訓練日誌

陳文斌台中
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陳文斌

11.1 km | 01:05:43 | 05:54/km

日期: 2014-07-01 19:35 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 04'22" / 04'11" / 04'09" / 04'10" / 04'00" / 04'00" / 05'24" / 08'19" / 08'30" / 08'41" / 08'50" / 10'09" /

7月累積里程 : 114.20 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Derek, Andy Tsang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'11"	00:08'33"
3	04'09"	00:12'42"
4	04'10"	00:16'52"
5	04'00"	00:20'52"
6	04'00"	00:24'52"
7	05'24"	00:30'16"
8	08'19"	00:38'35"
9	08'30"	00:47'05"
10	08'41"	00:55'46"
11	08'50"	01:04'36"
11.1	09'06"	01:05'43"

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