9.5 km | 01:04:16 | 06:47/km日期: 2019-08-10 05:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 00'01" / 00'04" / 00'06" / 04'29" / 05'55" / 07'47" / 10'21" / 08'18" / 06'31" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 8986 / 8986 |
2 | | 06'08" | 479 / 9465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'04" | 00:00'05" |
3 | 00'06" | 00:00'11" |
4 | 04'29" | 00:04'40" |
5 | 05'55" | 00:10'35" |
6 | 07'47" | 00:18'22" |
7 | 10'21" | 00:28'43" |
8 | 08'18" | 00:37'01" |
9 | 06'31" | 00:43'32" |
9.5 | 05'58" | 00:46'19" |