劉亮亮 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉亮亮桃園
ID 163045

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7.7 km | 00:48:08 | 06:15/km

日期: 2019-08-06 19:21 - 地點: 關爺南路步道 - 天氣: 有風兒 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'53" / 06'50" / 06'32" / 05'55" / 05'34" / 05'42" / 05'41" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+02'19")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'43")

06'50" (+01'17")

1000 / 2000

3

06'32"

(21'15")

06'32" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'54"

(27'10")

05'54" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'33"

(32'43")

05'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 384.03 km

ㄚ拖桃 2代累積 : 572.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

↗阿金↙, Sam 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'50"	00:14'43"
3	06'32"	00:21'15"
4	05'55"	00:27'10"
5	05'34"	00:32'44"
6	05'42"	00:38'26"
7	05'41"	00:44'07"
7.7	05'44"	00:48'09"

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朋友動態

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