wmr1968 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.3 km | 00:44:01 | 08:15/km

日期: 2019-08-09 06:05 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 9194 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'55" / 07'24" / 08'55" / 09'34" / 05'30" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'00"

(11'00")

10'56" (+05'27")

1006 / 1006

229 / 39

2

07'26"

(18'26")

07'25" (+01'56")

1002 / 2008

196 / 68

3

08'53"

(27'19")

08'48" (+03'19")

1008 / 3016

206 / 54

4

09'33"

(36'52")

09'31" (+04'02")

1002 / 4019

212 / 49

5

05'30"

(42'22")

05'29"

1002 / 5022

188 / 96

6

01'39"

(44'01")

04'57"

332 / 5355

190 / 105

8月累積里程 : 203.29 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏, A.H. 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	07'24"	00:18'19"
3	08'55"	00:27'14"
4	09'34"	00:36'48"
5	05'30"	00:42'18"
5.3	05'09"	00:44'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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