5.4 km | 00:32:38 | 06:03/km日期: 2019-08-09 18:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'09" / 06'13" / 05'58" / 05'54" / 06'01" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'17") | 384 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'13" | 00:12'22" |
3 | 05'58" | 00:18'20" |
4 | 05'54" | 00:24'14" |
5 | 06'01" | 00:30'15" |
5.4 | 07'00" | 00:32'57" |