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 |  13.2 km | 01:48:53 | 08:16/km日期: 2014-07-05 06:49 - 總爬升: 851 m - 地點: 斧山道，清水灣道，扎山道，沙田坳道，慈雲山道，蒲崗村道運動場 - 天氣: 天晴太陽未曬到 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45% Pace: 06'17" / 06'39" / 08'07" / 09'04" / 09'48" / 09'34" / 10'15" / 08'25" / 08'09" / 11'53" / 04'44" / 07'57" / 06'52" / 07'30" / 第二次跑晒全條扎山道，唸住跑去畢架山，但差不多無水，唯有沿沙田坳道落番嚟，原來沙田坳道絕對同扎山道有得揮，唯一稍遜有較多回氣位。每次跑扎山道都係徘徊放棄與繼續之間，最後唸跑夠15k，但好肚餓，唯有收工。跑了呢次可以報半馬了。 7月累積里程 : 158.62 km  new balance mr10by2 累積 : 1903.0 kmAndroid - samsung GT-S7500 上傳 | 10 years ago
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