5.1 km | 00:39:28 | 07:44/km日期: 2019-08-13 17:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'57" / 07'43" / 07'39" / 07'55" / 08'10" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+04'08") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.26 km 母子鱷魚🐊 3代y拖 L 淺藍 R 粉紅 累積 :
759.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'43" | 00:14'40" |
3 | 07'39" | 00:22'19" |
4 | 07'55" | 00:30'14" |
5 | 08'10" | 00:38'24" |
5.1 | 10'58" | 00:39'28" |