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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    7.1 km | 00:55:35 | 07:47/km
    日期: 2019-08-13 19:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 09'54" / 12'23" / 07'42" / 06'53" / 06'11" / 06'05" / 05'35" / 06'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'52"  (09'52")
    		09'52" (+04'17")1000 / 1000
    2
    12'24"  (22'16")
    		12'24" (+06'49")1000 / 2000
    3
    07'41"  (29'58")
    		07'41" (+02'06")1000 / 3000
    4
    06'53"  (36'51")
    		06'53" (+01'18")1000 / 4000
    5
    06'11"  (43'03")
    		06'11" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (49'07")
    		06'04" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'35"  (54'42")
    		05'35"1000 / 7000
    8
    00'52"  (55'35")
    		06'42" (+01'07")130 / 7130
    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    今天是我農曆生日，原來她們都記得😊🤭☺，跑個生日里程713許3個願望

    一願我認識關心的人都健康平安
    二願大家都幸福
    三願亂世出太平

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 219.17 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    猛禽旺仔🌸, 廖俊欽 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-08-13 22:13 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！運動舒心，愉快！
    2019-08-13 22:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 祝郭大哥生日大快樂，一直開心，健康跑下去！
    2019-08-13 22:18 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 祝郭哥哥農曆生日快樂
    25歲了哦恭喜
    2019-08-13 22:24 ·
     2 個人推
    柚子 生日快樂
    2019-08-13 22:36 ·
     1 個人推
    賴祺祥 兄台，生日大快樂
    2019-08-13 22:40 ·
     1 個人推
    昇江 晚安⭐️生日願望爬ㄧ趟北大武山🎊
    2019-08-13 22:42 ·
     2 個人推
    李明良 晚安😴郭大生日快樂唷！
    2019-08-13 23:08 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快，生日快樂！
    2019-08-13 23:14 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 生日大快樂
    2019-08-13 23:17 ·
     1 個人推
    葉文凱 郭兄晚安🌙生日快樂🎂🎂
    2019-08-13 23:26 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，生日快樂
    2019-08-13 23:49 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    生日快樂。
    2019-08-13 23:54 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，夜跑愉快，生日快樂，身體好健康，家庭和樂幸福美滿👍！
    2019-08-14 00:59 ·
     1 個人推
    黃志榮 郭大早安運動愉快，生日快樂🎂🎂 !
    2019-08-14 05:38 ·
     1 個人推
    林士程 早安 生日快樂 運動愉快
    2019-08-14 05:52 ·
     1 個人推
    dylan Lee 生日快樂！
    2019-08-14 06:14 ·
     1 個人推
    李百信 敖早生日快樂喔~
    2019-08-14 06:27 ·
     1 個人推
    Jason Liu 郭大早安順心，生日快樂！
    2019-08-14 06:46 ·
     1 個人推
    靜樺 早安，生日快樂永遠25歲😄😄🎂🎂🥂
    2019-08-14 06:50 ·
     1 個人推
    洪隆萍 早安 生日快樂
    2019-08-14 06:57 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 早安愉快！
    2019-08-14 07:05 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑愉悅！
    生日大快樂！
    2019-08-14 07:20 ·
     1 個人推
    能能 生日快樂，平安喜樂！
    2019-08-14 07:57 ·
     1 個人推
    阿銘 早安 生日快樂
    2019-08-14 08:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-08-14 08:45 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 遲來祝福！生日快樂喔
    2019-08-14 11:03 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭大早安 很想可是怕滑倒就不好了 運動愉悅
    2019-08-14 12:05 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，你我南北相隔我無法親自教自由式，但先給你個觀念，練習手扶浮板脚上下打水，每天至少200公尺，接下來在口訴手的動作。
    2019-08-14 12:16 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 補一下，生氣日快樂~🎉🎂🍺🍕
    2019-08-14 12:18 ·
     1 個人推
    王俊欽 午安愉快
    2019-08-14 12:23 ·
     1 個人推
    王俊欽 郭大祝你生日快樂
    2019-08-14 12:24 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 生日快樂喔🎂🎁🎊🎉🎈🍦🥮🍮🍢
    🦵🏻💋👄👙🥳🍕🍰🍺🥃🍹🥂🍷🥤
    2019-08-14 13:42 ·
     1 個人推
    李成國 謝謝鼓勵。
    2019-08-14 14:17 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安～夜跑愉快，生日快樂🎉
    2019-08-14 14:26 ·
     1 個人推
    lo yen-nem 謹晚賀郭大誕辰~
    2019-08-14 17:36 ·
     1 個人推
    林慧君 再一次：生日快樂
    2019-08-14 18:52 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥生日快樂，蛋糕吃很多要出來運動 才會變帥帥喔～😁😁
    2019-08-14 22:16 ·
     1 個人推
    嘿嘿嘿 生日快樂
    2019-08-15 22:56 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 請客黑
    2019-08-18 09:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'54"00:09'54"
    212'23"00:22'17"
    307'42"00:29'59"
    406'53"00:36'52"
    506'11"00:43'03"
    606'05"00:49'08"
    705'35"00:54'43"
    7.106'47"00:55'36"

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