9.6 km | 01:04:41 | 06:44/km日期: 2019-08-14 19:17 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'22" / 06'12" / 06'43" / 07'40" / 11'02" / 06'08" / 05'04" / 05'14" / 05'56" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'31") | 606 / 9606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'12" | 00:13'34" |
3 | 06'43" | 00:20'17" |
4 | 07'40" | 00:27'57" |
5 | 11'02" | 00:38'59" |
6 | 06'08" | 00:45'07" |
7 | 05'04" | 00:50'11" |
8 | 05'14" | 00:55'25" |
9 | 05'56" | 01:01'21" |
9.6 | 05'34" | 01:04'44" |