10.2 km | 01:10:15 | 06:52/km日期: 2019-08-16 17:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'32" / 06'43" / 06'47" / 07'12" / 07'19" / 07'08" / 07'12" / 06'51" / 06'31" / 06'11" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'07") | 318 / 318 |
2 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 1318 |
3 | | 06'46" (+00'37") | 1000 / 2318 |
4 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 3318 |
5 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 4318 |
6 | | 07'12" (+01'03") | 1000 / 5318 |
7 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 6318 |
8 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 7318 |
9 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 8318 |
10 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 9318 |
11 | | 06'09" | 653 / 9972 |
12 | | 07'47" (+01'38") | 256 / 10229 |
13 | | 07'39" (+01'30") | 5 / 10234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.90 km 美津濃 紫色 累積 :
304.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'43" | 00:13'15" |
3 | 06'47" | 00:20'02" |
4 | 07'12" | 00:27'14" |
5 | 07'19" | 00:34'33" |
6 | 07'08" | 00:41'41" |
7 | 07'12" | 00:48'53" |
8 | 06'51" | 00:55'44" |
9 | 06'31" | 01:02'15" |
10 | 06'11" | 01:08'26" |
10.2 | 08'01" | 01:10'19" |