Kelly Wu 2014/07/04 訓練日誌

Kelly Wu 新北市
ID 11660

639 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kelly Wu

2.1 km | 00:10:19 | 04:50/km

日期: 2014-07-04 20:45 - 地點: 陽光甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 86 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'20" / 05'10" / 06'05" /

新北市

Kelly Wu

大迫傑！！^////^

Juis 和 Andy Tsang 說推

留言

130秒/400*13、慢跑兩圈、128秒/400*13

今天菜單只吃了1/5 =___=
教練，請讓我請一個月一次的生理假。。。
5圈已經頭暈了@@" 先欠著~改天補吃菜單~

第一圈：1分44秒
第二圈：1分50秒
第三圈：1分54秒
第四圈：2分04秒
弟五圈：2分06秒

7月累積里程 : 108.91 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 680.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 飛飛和其他 91 人說推

留言

觀看另 1 則留言

江大俠~Arsene~ 甜甜圈吃快會噎著
慢慢吃唷 ^^

2014-07-05 08:20 ·

Kelly Wu @Winy,你們~你們~好樣的！

@江大俠,已經噎到了。。。吞不下去 >_<

2014-07-08 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'10"	00:09'30"
2.1	06'47"	00:10'19"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km