15.3 km | 01:30:57 | 05:57/km日期: 2012-05-20 16:09 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 04'53" / 05'37" / 06'08" / 06'06" / 06'10" / 07'02" / 06'29" / 06'38" / 06'38" / 06'27" / 06'24" / 06'35" / 06'13" / 04'51" / 03'56" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+02'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+02'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+02'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+02'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'12" (+02'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'50" (+00'54") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'56" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'15" (+00'19") | 258 / 15258 |
大雨+閃電打亂了一早跟阿偉小唐約跑的lsd，下午雨歇了，自強場地濕滑更是赤足的好時機(不穿鞋，鞋子不會濕)，想說赤足跑小圈較安全，繞了3圈，看見了愛跑部的喵喵大，好久不見了，他受傷休息好一陣子了!之後就一路跟他聊天跑步了，聊了很多，喵喵是個性情中人，有度都感覺他快哽咽了，傷後復出了，希望他能更開心愉快的跑步，後面他也想感受一下赤足的感覺，鞋子脫了更無拘束的跑著聊著，前副座要收工時，還叫我們專心跑XDD
1-第一次赤足跑這麼長15K，得左腳跟血泡一枚。
2-一開始遇到喵喵大，他第一句:你變圓潤了喔。我:囧........XDDD
3-後面遇到侯爸，他說我胖了，背影認不出來了。我:囧......XDDDDD
4-真不錯!!!跑步人直接人，講話不拐彎抹角，我喜歡這種感覺。
5-我跑步初衷不是跑開心的，更不是跑馬，是跑瘦的!!!!現在越跑越胖，已經喪失我的跑步初衷了QQ
6-dm沒有紀錄體重，我自己紀錄一下:72.4KG >////<
5月累積里程 : 313.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'37" | 00:10'30" |
| 3 | 06'08" | 00:16'38" |
| 4 | 06'06" | 00:22'44" |
| 5 | 06'10" | 00:28'54" |
| 6 | 07'02" | 00:35'56" |
| 7 | 06'29" | 00:42'25" |
| 8 | 06'38" | 00:49'03" |
| 9 | 06'38" | 00:55'41" |
| 10 | 06'27" | 01:02'08" |
| 11 | 06'24" | 01:08'32" |
| 12 | 06'35" | 01:15'07" |
| 13 | 06'13" | 01:21'20" |
| 14 | 04'51" | 01:26'11" |
| 15 | 03'56" | 01:30'07" |
| 15.3 | 04'08" | 01:31'11" |
留言 
展開計圈分析
