5.0 km | 00:23:24 | 04:40/km日期: 2019-08-22 17:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'55" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 04'38" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'20" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 187.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'37" | 00:09'32" |
| 3 | 04'34" | 00:14'06" |
| 4 | 04'37" | 00:18'43" |
| 5 | 04'38" | 00:23'21" |
| 5.0 | 03'45" | 00:23'24" |
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