陳鉛昌 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
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8.8 km | 01:09:41 | 07:57/km

日期: 2014-07-08 05:00 - 總爬升: 168 m - 地點: 竹22上月桃窩爬山訓練 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'03" / 05'59" / 06'44" / 10'28" / 13'26" / 07'51" / 06'21" / 06'27" / 07'01" /

每週二，四固定爬山肌耐力訓練

7月累積里程 : 205.75 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 722.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 多運動和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'59"	00:13'02"
3	06'44"	00:19'46"
4	10'28"	00:30'14"
5	13'26"	00:43'40"
6	07'51"	00:51'31"
7	06'21"	00:57'52"
8	06'27"	01:04'19"
8.8	07'01"	01:09'41"

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