13.0 km | 02:07:10 | 09:46/km日期: 2019-08-24 05:41 - 平均心率: 112 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'11" / 06'45" / 08'36" / 13'47" / 07'51" / 07'13" / 09'49" / 21'27" / 15'10" / 06'24" / 06'28" / 07'35" / 1491'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'46" (+07'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'32" (+15'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'09" (+08'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'34" (+01'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'52" (+02'28") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'52" (+04'28") | 6 / 13006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'45" | 00:13'56" |
3 | 08'36" | 00:22'32" |
4 | 13'47" | 00:36'19" |
5 | 07'51" | 00:44'10" |
6 | 07'13" | 00:51'23" |
7 | 09'49" | 01:01'12" |
8 | 21'27" | 01:22'39" |
9 | 15'10" | 01:37'49" |
10 | 06'24" | 01:44'13" |
11 | 06'28" | 01:50'41" |
12 | 07'35" | 01:58'16" |
13.0 | 08'53" | 02:07'13" |