14.1 km | 01:21:10 | 05:46/km日期: 2019-08-26 18:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 988 Cal - 總步數: 13848 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'57" / 05'39" / 05'49" / 05'38" / 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 05'33" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'16") | 1001 / 1001 | 170 / 100 |
2 | | 05'42" (+00'09") | 1001 / 2003 | 169 / 103 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3003 | 166 / 101 |
4 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4004 | 168 / 101 |
5 | | 05'52" (+00'19") | 1001 / 5006 | 165 / 103 |
6 | | 05'56" (+00'23") | 1003 / 6009 | 166 / 100 |
7 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 7009 | 168 / 103 |
8 | | 05'48" (+00'15") | 1002 / 8011 | 170 / 101 |
9 | | 05'39" (+00'06") | 1002 / 9013 | 168 / 104 |
10 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 10015 | 169 / 101 |
11 | | 05'44" (+00'11") | 1002 / 11018 | 173 / 100 |
12 | | 05'35" (+00'02") | 1001 / 12019 | 178 / 100 |
13 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 13020 | 178 / 98 |
14 | | 05'33" | 1000 / 14021 | 174 / 103 |
15 | | 06'39" (+01'06") | 52 / 14073 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.24 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'41" | 00:11'31" |
3 | 05'50" | 00:17'21" |
4 | 05'51" | 00:23'12" |
5 | 05'52" | 00:29'04" |
6 | 05'57" | 00:35'01" |
7 | 05'39" | 00:40'40" |
8 | 05'49" | 00:46'29" |
9 | 05'38" | 00:52'07" |
10 | 05'44" | 00:57'51" |
11 | 05'44" | 01:03'35" |
12 | 05'36" | 01:09'11" |
13 | 05'40" | 01:14'51" |
14 | 05'33" | 01:20'24" |
14.1 | 10'19" | 01:21'10" |