許欽德 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

許欽德苗栗
ID 69699

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:31:27 | 07:00/km

日期: 2014-07-05 17:30 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 04'51" / 04'34" / 04'40" / 04'40" / 04'33" / 04'44" / 04'45" / 05'40" / 04'48" / 04'57" / 05'22" / 05'09" / 05'18" / 05'56" / 05'11" / 06'11" / 05'08" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'33" / 72'06" /

7月累積里程 : 171.16 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

苦咖啡, Recklesslife 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱榮賢果然是高手！

2014-07-06 00:00 ·

電聯車恭喜喔！

2014-07-06 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'34"	00:09'25"
3	04'40"	00:14'05"
4	04'40"	00:18'45"
5	04'33"	00:23'18"
6	04'44"	00:28'02"
7	04'45"	00:32'47"
8	05'40"	00:38'27"
9	04'48"	00:43'15"
10	04'57"	00:48'12"
11	05'22"	00:53'34"
12	05'09"	00:58'43"
13	05'18"	01:04'01"
14	05'56"	01:09'57"
15	05'11"	01:15'08"
16	06'11"	01:21'19"
17	05'08"	01:26'27"
18	05'32"	01:31'59"
19	05'25"	01:37'24"
20	05'23"	01:42'47"
21	05'33"	01:48'20"
21.6	72'02"	02:31'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km