Calvin Wu 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Wu 桃園
ID 7845

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7.5 km | 00:36:13 | 04:50/km

日期: 2014-07-13 21:21 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'54" / 04'45" / 04'48" / 04'46" / 04'49" / 04'55" / 04'50" / 05'05" /

重訓完基本體能訓練

7月累積里程 : 52.73 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1344.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉順德, ㄚ智和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'45"	00:09'39"
3	04'48"	00:14'27"
4	04'46"	00:19'13"
5	04'49"	00:24'02"
6	04'55"	00:28'57"
7	04'50"	00:33'47"
7.5	05'05"	00:36'13"

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成績 : 01:07:05

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