4.2 km | 00:33:18 | 07:56/km日期: 2019-09-04 19:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'39" / 06'26" / 06'16" / 05'55" / 41'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'26") | 49 / 2049 |
4 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 3049 |
5 | | 05'56" | 1000 / 4049 |
6 | | 06'19" (+00'23") | 24 / 4073 |
7 | | 01:02'37" (+56'41") | 122 / 4195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.78 km NIKE LUNARACER 累積 :
2076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'26" | 00:13'05" |
3 | 06'16" | 00:19'21" |
4 | 05'55" | 00:25'16" |
4.2 | 41'11" | 00:33'19" |