汪一任 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

汪一任新北市
ID 50722

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5.1 km | 00:21:41 | 04:17/km

日期: 2014-07-09 05:33 - 地點: 成蘆橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 03'58" / 04'08" / 04'20" / 04'27" / 04'35" / 04'20" /

測5000~~繼續加油!!還有進步空間~~

7月累積里程 : 308.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, SKY 和其他 100 人說推

·

周書銘下次一定會更好 ........加油!

2014-07-09 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'08"	00:08'06"
3	04'20"	00:12'26"
4	04'27"	00:16'53"
5	04'35"	00:21'28"
5.1	04'16"	00:21'41"

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