10.0 km | 01:04:41 | 06:27/km日期: 2019-09-03 18:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'37" / 06'26" / 06'29" / 06'39" / 06'46" / 06'45" / 06'31" / 06'39" / 06'37" / 05'11" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 6 / 10006 |
輕鬆跑...維持肌耐力....
最後1K衝一下...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.80 km 
蚱蜢 鞋 累積 :
2881.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'26" | 00:13'03" |
| 3 | 06'29" | 00:19'32" |
| 4 | 06'39" | 00:26'11" |
| 5 | 06'46" | 00:32'57" |
| 6 | 06'45" | 00:39'42" |
| 7 | 06'31" | 00:46'13" |
| 8 | 06'39" | 00:52'52" |
| 9 | 06'37" | 00:59'29" |
| 10 | 05'11" | 01:04'40" |
| 10.0 | 02'41" | 01:04'41" |
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