5.1 km | 00:27:43 | 05:28/km日期: 2019-09-02 19:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'59" / 05'47" / 04'18" / 07'38" / 06'51" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'50" | 264 / 1264 |
3 | | 07'18" (+03'28") | 547 / 1811 |
4 | | 04'16" (+00'26") | 1000 / 2811 |
5 | | 04'12" (+00'22") | 173 / 2985 |
6 | | 09'57" (+06'07") | 401 / 3387 |
7 | | 04'08" (+00'18") | 1000 / 4387 |
8 | | 04'05" (+00'15") | 208 / 4595 |
9 | | 13'25" (+09'35") | 297 / 4893 |
10 | | 04'26" (+00'36") | 162 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.33 km ADIDAS ADIZERO JAPAN BOOST3 累積 :
918.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 05'47" | 00:09'46" |
3 | 04'18" | 00:14'04" |
4 | 07'38" | 00:21'42" |
5 | 06'51" | 00:28'33" |
5.1 | 04'44" | 00:28'49" |