8.3 km | 00:59:51 | 07:11/km日期: 2019-09-06 19:06 - 總爬升: 129 m - 地點: 竹北 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10420 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 06'43" / 10'00" / 07'22" / 08'45" / 06'20" / 06'11" / 06'17" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'13") | 507 / 507 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'09" (+00'56") | 505 / 1013 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'51" (+01'38") | 505 / 1518 | 176 / 82 |
| 4 | | 06'25" (+01'12") | 506 / 2024 | 174 / 89 |
| 5 | | 11'47" (+06'34") | 500 / 2524 | 162 / 52 |
| 6 | | 08'06" (+02'53") | 505 / 3030 | 135 / 90 |
| 7 | | 08'34" (+03'21") | 505 / 3535 | 193 / 60 |
| 8 | | 05'59" (+00'46") | 505 / 4041 | 175 / 95 |
| 9 | | 10'20" (+05'07") | 501 / 4542 | 166 / 58 |
| 10 | | 07'06" (+01'53") | 502 / 5044 | 187 / 74 |
| 11 | | 06'10" (+00'57") | 507 / 5552 | 177 / 91 |
| 12 | | 06'19" (+01'06") | 506 / 6058 | 180 / 87 |
| 13 | | 07'00" (+01'47") | 511 / 6569 | 187 / 76 |
| 14 | | 05'13" | 509 / 7079 | 168 / 113 |
| 15 | | 05'27" (+00'14") | 506 / 7585 | 172 / 105 |
| 16 | | 06'53" (+01'40") | 500 / 8086 | 191 / 75 |
| 17 | | 05'48" (+00'35") | 315 / 8401 | 172 / 99 |
滿身的汗水，眼睛好痛。
一上興隆路橋，滿滿的烤香腸味。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.27 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1812紅黑) 累積 :
726.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'43" | 00:13'05" |
| 3 | 10'00" | 00:23'05" |
| 4 | 07'22" | 00:30'27" |
| 5 | 08'45" | 00:39'12" |
| 6 | 06'20" | 00:45'32" |
| 7 | 06'11" | 00:51'43" |
| 8 | 06'17" | 00:58'00" |
| 8.3 | 05'51" | 00:59'51" |
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