Joney Tsai 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joney Tsai 桃園
ID 363142

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0.3 km | 00:02:12 | 06:17/km

日期: 2019-09-03 20:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'52"

(01'52")

06'11"

302 / 302

2

00'19"

(02'12")

06'48" (+00'37")

48 / 350

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 108.46 km

Asics 虎走6 累積 : 456.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, cclin139_Eric 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'10"	00:02'52"

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