6.1 km | 00:47:42 | 07:48/km日期: 2019-09-05 19:34 - 地點: 西瓜三越附近 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'13" / 05'58" / 07'06" / 09'28" / 18'37" / 17'09" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+03'12") | 106 / 6106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.68 km NIKE VAPOR STREET FLYKNIT 累積 :
1955.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'58" | 00:13'11" |
3 | 07'06" | 00:20'17" |
4 | 09'28" | 00:29'45" |
5 | 18'37" | 00:48'22" |
6 | 17'09" | 01:05'31" |
6.1 | 09'06" | 01:06'29" |