5.4 km | 00:41:45 | 07:42/km日期: 2019-09-06 20:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'36" / 07'46" / 09'28" / 07'30" / 11'34" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'10" (+12'35") | 210 / 1210 |
3 | | 05'42" (+02'07") | 816 / 2026 |
4 | | 03:34'35" (+31'00") | 16 / 2042 |
5 | | 03'49" (+00'14") | 818 / 2861 |
6 | | 19'46" (+16'11") | 230 / 3091 |
7 | | 03'56" (+00'21") | 806 / 3897 |
8 | | 29'12" (+25'37") | 192 / 4089 |
9 | | 03'50" (+00'15") | 407 / 4497 |
10 | | 58'19" (+54'44") | 54 / 4551 |
11 | | 03'57" (+00'22") | 400 / 4952 |
12 | | 01:05'08" (+01'33") | 27 / 4980 |
13 | | 03'43" (+00'08") | 406 / 5386 |
14 | | 17'34" (+13'59") | 29 / 5416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 07'46" | 00:11'22" |
3 | 09'28" | 00:20'50" |
4 | 07'30" | 00:28'20" |
5 | 11'34" | 00:39'54" |
5.4 | 04'33" | 00:41'48" |