Shui Shing Tommy Wong 2014/07/11 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.4 km | 00:58:37 | 05:38/km

日期: 2014-07-11 20:49 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 05'49" / 05'55" / 06'03" / 05'58" / 05'55" / 05'30" / 05'26" / 04'52" / 05'14" / 05'11" /

7月累積里程 : 315.14 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

eric, Andy Tsang 和其他 31 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Shui Shing Tommy Wong 總監又笑我了,你仲勁啦,我見過你跑過48分幾..........我未入流啦!

2014-07-13 05:11 ·

NamLi 入流成

2014-07-13 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'49"	00:11'41"
3	05'55"	00:17'36"
4	06'03"	00:23'39"
5	05'58"	00:29'37"
6	05'55"	00:35'32"
7	05'30"	00:41'02"
8	05'26"	00:46'28"
9	04'52"	00:51'20"
10	05'14"	00:56'34"
10.4	05'11"	00:58'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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