6.7 km | 00:48:41 | 07:14/km日期: 2019-09-09 04:22 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'24" / 05'42" / 05'41" / 07'03" / 08'43" / 08'04" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+02'45") | 720 / 6720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'42" | 00:13'06" |
3 | 05'41" | 00:18'47" |
4 | 07'03" | 00:25'50" |
5 | 08'43" | 00:34'33" |
6 | 08'04" | 00:42'37" |
6.7 | 08'26" | 00:48'42" |