4.2 km | 00:50:56 | 12:04/km日期: 2019-09-09 17:21 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'21" / 06'38" / 29'15" / 06'38" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1009 / 1009 | 166 / 94 |
2 | | 06'35" (+00'14") | 1008 / 2017 | 165 / 91 |
3 | | 29'01" (+22'40") | 1008 / 3025 | 66 / 51 |
4 | | 06'34" (+00'13") | 1006 / 4031 | 170 / 89 |
5 | | 08'58" (+02'37") | 220 / 4252 | 187 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'38" | 00:12'59" |
3 | 29'15" | 00:42'14" |
4 | 06'38" | 00:48'52" |
4.2 | 09'21" | 00:50'56" |