8.0 km | 00:57:37 | 07:13/km日期: 2019-09-11 17:27 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 9584 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'26" / 06'32" / 07'01" / 07'47" / 07'22" / 08'26" / 08'20" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1004 / 1004 | 166 / 93 |
2 | | 06'32" (+00'07") | 1008 / 2013 | 167 / 91 |
3 | | 06'54" (+00'29") | 1005 / 3018 | 166 / 86 |
4 | | 07'44" (+01'19") | 1004 / 4023 | 166 / 77 |
5 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 5024 | 168 / 80 |
6 | | 08'26" (+02'01") | 1008 / 6032 | 167 / 70 |
7 | | 08'14" (+01'49") | 1001 / 7034 | 162 / 74 |
8 | | 05'49" | 979 / 8013 | 166 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'32" | 00:12'58" |
3 | 07'01" | 00:19'59" |
4 | 07'47" | 00:27'46" |
5 | 07'22" | 00:35'08" |
6 | 08'26" | 00:43'34" |
7 | 08'20" | 00:51'54" |
8.0 | 05'50" | 00:57'37" |