3.9 km | 00:14:57 | 03:52/km日期: 2019-09-10 19:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 03'53" / 03'51" / 03'53" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 412 / 412 |
2 | | 04'00" (+00'19") | 406 / 819 |
3 | | 03'49" (+00'08") | 408 / 1228 |
4 | | 03'53" (+00'12") | 407 / 1636 |
5 | | 03'50" (+00'09") | 403 / 2039 |
6 | | 03'57" (+00'16") | 408 / 2448 |
7 | | 03'54" (+00'13") | 404 / 2853 |
8 | | 03'47" (+00'06") | 408 / 3261 |
9 | | 03'55" (+00'14") | 407 / 3669 |
10 | | 03'57" (+00'16") | 188 / 3857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'51" | 00:07'44" |
3 | 03'53" | 00:11'37" |
3.9 | 03'53" | 00:14'57" |