7.5 km | 00:41:25 | 05:32/km日期: 2019-09-10 19:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'43" / 05'51" / 05'41" / 05'38" / 05'37" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'06") | 813 / 813 |
2 | | 17'48" (+14'27") | 160 / 973 |
3 | | 03'24" (+00'03") | 822 / 1796 |
4 | | 23'46" (+20'25") | 114 / 1911 |
5 | | 03'24" (+00'03") | 822 / 2734 |
6 | | 24'38" (+21'17") | 109 / 2843 |
7 | | 03'26" (+00'05") | 816 / 3660 |
8 | | 19'30" (+16'09") | 145 / 3806 |
9 | | 03'28" (+00'07") | 816 / 4623 |
10 | | 23'12" (+19'51") | 114 / 4738 |
11 | | 03'23" (+00'02") | 824 / 5562 |
12 | | 19'01" (+15'40") | 143 / 5705 |
13 | | 03'21" | 812 / 6517 |
14 | | 23'18" (+19'57") | 118 / 6636 |
15 | | 03'04" | 832 / 7468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'42" | 00:11'30" |
3 | 05'43" | 00:17'13" |
4 | 05'51" | 00:23'04" |
5 | 05'41" | 00:28'45" |
6 | 05'38" | 00:34'23" |
7 | 05'37" | 00:40'00" |
7.5 | 03'01" | 00:41'25" |