5.8 km | 00:52:17 | 09:00/km日期: 2019-09-09 11:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'41" / 11'07" / 08'01" / 08'02" / 08'03" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'05") | 269 / 4269 |
6 | | 07'59" | 1000 / 5269 |
7 | | 07'59" | 536 / 5806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 11'07" | 00:21'48" |
3 | 08'01" | 00:29'49" |
4 | 08'02" | 00:37'51" |
5 | 08'03" | 00:45'54" |
5.8 | 07'56" | 00:52'18" |