3.0 km | 00:12:14 | 04:00/km日期: 2019-09-12 20:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 04'07" / 04'01" / 03'56" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'06") | 408 / 408 |
2 | | 04'03" (+00'05") | 407 / 815 |
3 | | 04'01" (+00'03") | 405 / 1220 |
4 | | 04'02" (+00'04") | 403 / 1624 |
5 | | 04'00" (+00'02") | 406 / 2031 |
6 | | 03'59" (+00'01") | 409 / 2440 |
7 | | 03'58" | 411 / 2851 |
8 | | 03'49" | 201 / 3053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'01" | 00:08'08" |
3 | 03'56" | 00:12'04" |
3.1 | 03'46" | 00:12'16" |