3.0 km | 01:11:49 | 23:51/km日期: 2019-09-15 07:39 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 19'21" / 25'10" / 27'05" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'10" (+05'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'05" (+07'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'36" (+01'15") | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'21" | 00:19'21" |
2 | 25'10" | 00:44'31" |
3 | 27'05" | 01:11'36" |
3.0 | 21'29" | 01:11'49" |