曾信福 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:32:34 | 06:30/km

日期: 2019-09-17 17:24 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'13" / 06'14" / 06'58" / 06'35" / 06'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'27")

06'14" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'57"

(19'24")

06'57" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'59")

06'34" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'32"

(32'31")

06'32" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'34")

05'40"

6 / 5006

9月累積里程 : 150.42 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳志浩和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'14"	00:12'27"
3	06'58"	00:19'25"
4	06'35"	00:26'00"
5	06'32"	00:32'32"
5.0	04'58"	00:32'34"

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