5.7 km | 00:37:55 | 06:37/km日期: 2019-09-15 17:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'33" / 06'40" / 06'17" / 06'20" / 05'36" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'22") | 717 / 5717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.72 km 母子鱷魚 3代 累積 :
258.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 06'40" | 00:15'13" |
3 | 06'17" | 00:21'30" |
4 | 06'20" | 00:27'50" |
5 | 05'36" | 00:33'26" |
5.7 | 05'59" | 00:37'44" |