劉欽祺 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.0 km | 00:26:56 | 05:20/km

日期: 2014-07-17 20:30 - 地點: 西子灣 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 05'38" / 05'21" / 05'15" / 05'11" / 05'08" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'31")

1002 / 1002

2

05'27"

(11'05")

05'21" (+00'15")

1016 / 2019

3

05'13"

(16'18")

05'13" (+00'07")

998 / 3018

4

05'15"

(21'33")

05'11" (+00'05")

1009 / 4028

5

05'08"

(26'41")

05'06"

1005 / 5033

6

00'15"

(26'56")

04'55"

50 / 5084

高雄

劉欽祺

·

7月累積里程 : 123.11 km

NIKE 黑白累積 : 103.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, Fan 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'21"	00:10'59"
3	05'15"	00:16'14"
4	05'11"	00:21'25"
5	05'08"	00:26'33"
5.0	09'07"	00:26'56"

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