10.2 km | 01:16:06 | 07:26/km日期: 2019-09-17 19:02 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 13280 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'34" / 07'17" / 07'44" / 07'27" / 07'26" / 07'11" / 07'07" / 07'34" / 07'09" / 07'29" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'32") | 1004 / 1004 | 175 / 75 |
2 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 2005 | 175 / 78 |
3 | | 07'44" (+00'43") | 1008 / 3013 | 174 / 74 |
4 | | 07'23" (+00'22") | 1007 / 4020 | 172 / 78 |
5 | | 07'20" (+00'19") | 1002 / 5023 | 174 / 77 |
6 | | 07'11" (+00'10") | 1008 / 6031 | 174 / 79 |
7 | | 07'01" | 1003 / 7035 | 175 / 81 |
8 | | 07'33" (+00'32") | 1009 / 8045 | 174 / 75 |
9 | | 07'08" (+00'07") | 1002 / 9047 | 177 / 78 |
10 | | 07'28" (+00'27") | 1002 / 10049 | 176 / 75 |
11 | | 09'09" (+02'08") | 220 / 10270 | 152 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'17" | 00:14'51" |
3 | 07'44" | 00:22'35" |
4 | 07'27" | 00:30'02" |
5 | 07'26" | 00:37'28" |
6 | 07'11" | 00:44'39" |
7 | 07'07" | 00:51'46" |
8 | 07'34" | 00:59'20" |
9 | 07'09" | 01:06'29" |
10 | 07'29" | 01:13'58" |
10.2 | 09'41" | 01:16'06" |