10.1 km | 01:24:32 | 08:23/km日期: 2019-09-19 22:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'46" / 07'57" / 08'35" / 08'58" / 08'55" / 08'02" / 08'22" / 08'29" / 09'53" / 08'10" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'53" (+03'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'09" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" | 82 / 10082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'57" | 00:14'43" |
3 | 08'35" | 00:23'18" |
4 | 08'58" | 00:32'16" |
5 | 08'55" | 00:41'11" |
6 | 08'02" | 00:49'13" |
7 | 08'22" | 00:57'35" |
8 | 08'29" | 01:06'04" |
9 | 09'53" | 01:15'57" |
10 | 08'10" | 01:24'07" |
10.1 | 05'13" | 01:24'33" |