曾信福 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2019-09-18 17:27 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'00" / 05'52" / 06'08" / 06'06" / 06'07" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'51")

05'52"

1000 / 2000

3

06'08"

(17'59")

06'08" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'05")

06'05" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'12")

06'06" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'14")

04'40"

8 / 5008

9月累積里程 : 150.42 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳志浩和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	06'08"	00:18'00"
4	06'06"	00:24'06"
5	06'07"	00:30'13"
5.0	04'06"	00:30'15"

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