曾信福 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.2 km | 00:31:37 | 06:04/km

日期: 2019-09-19 17:23 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'07" / 06'02" / 05'59" / 06'03" / 06'11" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'08")

06'01" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'07")

05'58"

1000 / 3000

4

06'03"

(24'10")

06'03" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'21")

06'10" (+00'12")

1000 / 5000

6

01'16"

(31'37")

05'58"

212 / 5212

9月累積里程 : 150.42 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 吳志浩和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
3	05'59"	00:18'08"
4	06'03"	00:24'11"
5	06'11"	00:30'22"
5.2	05'58"	00:31'38"

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