4.3 km | 00:31:17 | 07:15/km日期: 2019-09-20 22:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 11'00" / 07'28" / 07'44" / 06'51" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'17") | 308 / 4308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 07'28" | 00:18'28" |
| 3 | 07'44" | 00:26'12" |
| 4 | 06'51" | 00:33'03" |
| 4.3 | 07'07" | 00:35'15" |
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