陳清全 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
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0.4 km | 00:02:18 | 05:20/km

日期: 2019-09-19 06:13 - 平均心率: 110 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 401.73 km

361 sensation 2紅us8/26cm 累積 : 1071.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑, 偉吉-RUN希望和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'23"	00:02'18"

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