16.4 km | 01:37:44 | 05:57/km日期: 2019-09-19 05:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'41" / 05'16" / 05'20" / 06'20" / 05'30" / 05'49" / 05'48" / 05'59" / 06'26" / 05'32" / 05'34" / 06'00" / 05'41" / 05'22" / 05'47" / 05'55" / 09'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'16" | 00:12'57" |
3 | 05'20" | 00:18'17" |
4 | 06'20" | 00:24'37" |
5 | 05'30" | 00:30'07" |
6 | 05'49" | 00:35'56" |
7 | 05'48" | 00:41'44" |
8 | 05'59" | 00:47'43" |
9 | 06'26" | 00:54'09" |
10 | 05'32" | 00:59'41" |
11 | 05'34" | 01:05'15" |
12 | 06'00" | 01:11'15" |
13 | 05'41" | 01:16'56" |
14 | 05'22" | 01:22'18" |
15 | 05'47" | 01:28'05" |
16 | 05'55" | 01:34'00" |
16.4 | 09'20" | 01:37'44" |