珊迪「Annie」 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

11.0 km | 01:24:03 | 07:39/km

日期: 2014-07-16 19:46 - 地點: 士林橋<->承德橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'39" / 06'35" / 06'23" / 06'59" / 05'42" / 08'45" / 08'10" / 08'42" / 08'42" / 08'41" / 09'06" /

今晚團練前到Grace家聚餐，吃完從台南帶回來的砂鍋魚頭後，ㄧ整個飽到不行，到團練地點集合，只好慢慢跑嚕，折返就跟裘比練起苓妹教的快走~~結束後又ㄧ起去喝豆漿慶祝裘比"安平星光初馬"挑戰成功

7月累積里程 : 163.23 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, ★Kimi★ 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'35"	00:13'14"
3	06'23"	00:19'37"
4	06'59"	00:26'36"
5	05'42"	00:32'18"
6	08'45"	00:41'03"
7	08'10"	00:49'13"
8	08'42"	00:57'55"
9	08'42"	01:06'37"
10	08'41"	01:15'18"
11.0	09'05"	01:24'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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