7.4 km | 00:52:21 | 07:07/km日期: 2014-07-17 17:56 - 地點: 員林郊區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 36%
Pace: 07'27" / 05'07" / 06'03" / 08'19" / 07'00" / 07'34" / 07'50" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'15") | 1022 / 1022 |
2 | | 05'08" | 1005 / 2028 |
3 | | 06'03" (+00'55") | 1020 / 3049 |
4 | | 08'21" (+03'13") | 1005 / 4054 |
5 | | 07'01" (+01'53") | 1002 / 5056 |
6 | | 07'32" (+02'24") | 1012 / 6069 |
7 | | 08'14" (+03'06") | 1014 / 7083 |
8 | | 07'26" (+02'18") | 269 / 7352 |
一起跑幾百公尺後轉入東南路,馬上看到一隻大型黑狗在跑步,立刻停下走路,幸好牠沒看到我跑步的樣子,所以沒理我就繼續往前,我也跟著牠後面慢慢走,結果牠跑到我今天想跑的路線,我只好左轉改繞以往跑的產業道路巡田水,跑一半右邊田邊工寮照慣例小黑狗會跑上路來對我狂吠,我已經抓好石頭往牠身旁丟,喝阻效果不錯。
繼續前跑,到底左轉沒按平時的路線繼續跑,因為上次被路旁人家養的小黑狗突襲,於是我右轉過橋後避開這一段,一直到下一個橋才左轉轉回平常的路,接著跑一段後左轉,照慣例左手邊人家養的小臘腸狗和小黑狗也在等著,我只能慢慢走過去,沒讓牠們看到我跑步。
走一段距離之後開始跑,又回到了起跑點,其實左腳膝蓋外側受傷的地方感覺有些異樣,不過我也發現我的跑法也開始走樣,調整好之後,繼續跑,不舒服感不見了,還是維持姿勢跑法比較好。
到了遇見大黑狗的路,心想過了半小時多,應該不在了,所以改轉入大排水溝旁的自行車道,跑一公里多,忽然發現左側路旁一隻大型黃犬就坐在樹蔭下納涼,於是在牠還沒看見我之前,我轉身又走了一段,慢慢離開牠的視線,才又跑回起點,結束今天的危機之旅。
在最後遇見大黃狗的時候,心中不禁響起一首歌,藍心湄的我的溫柔只有你看得見
我的路線只有狗看得見 無論我跑到那一邊
我的路線只有狗會發現 不論我躲到草叢間
牠總是看得見XD 汪汪!
7月累積里程 :
107.29 km ASICS TARTHER 30TH 累積 :
1766.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'07" | 00:12'34" |
3 | 06'03" | 00:18'37" |
4 | 08'19" | 00:26'56" |
5 | 07'00" | 00:33'56" |
6 | 07'34" | 00:41'30" |
7 | 07'50" | 00:49'20" |
7.4 | 08'32" | 00:52'21" |