William 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

William 台中
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10.0 km | 00:48:40 | 04:50/km

日期: 2014-07-17 21:05 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'36" / 05'12" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'28" / 04'28" / 03'30" /

10K練跑

7月累積里程 : 112.21 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, 張佑安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	04'52"	00:15'40"
4	04'56"	00:20'36"
5	04'52"	00:25'28"
6	04'40"	00:30'08"
7	04'44"	00:34'52"
8	04'44"	00:39'36"
9	04'28"	00:44'04"
10	04'28"	00:48'32"
10.0	03'27"	00:48'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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