翁世澤 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

翁世澤嘉義
ID 83184

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7.8 km | 00:50:58 | 06:34/km

日期: 2014-07-16 22:36 - 地點: 嘉義市 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'20" / 06'56" / 06'48" / 06'48" / 06'56" / 07'00" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'34" (+00'15")

1008 / 1008

2

06'25"

(13'03")

06'25" (+00'06")

998 / 2006

3

06'17"

(19'20")

06'19"

993 / 2999

4

06'49"

(26'09")

06'46" (+00'27")

1006 / 4005

5

06'36"

(32'45")

06'38" (+00'19")

993 / 4998

展開計圈分析

跑著跑著，忽然聽到節目開始講到鬼故廅，讓我跑起來有點害怕…

7月累積里程 : 116.23 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 258.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 曾少均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'56"	00:19'44"
4	06'48"	00:26'32"
5	06'48"	00:33'20"
6	06'56"	00:40'16"
7	07'00"	00:47'16"
7.7	06'56"	00:52'24"

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